人間と言う”種”は、「同じことを繰り返す習性」がまるでDNAに刻印されているかのように、多くの人で共通して起こりやすいこととなっています。

今日は、人間のそうした習性を認識し、人生を好転させるための重要なヒントを貴方に提示します。

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■『繰り返される過ち』、『習慣化』の習性を深く認識せよ

喫煙 タバコ 害
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まず、『習慣化』されることの怖ろしさを確認していきましょう。

タバコは最初は友達に誘われたからといった些細な理由、カッコつけの理由で吸い始めるでしょう。

しかし、ご存知のように1回吸うと『習慣化』の第一ステージのプログラムが起動を始めます。

貴方がスイッチをONしたのです。

1度やったことは、人間は次は容易に出来るわけです、その後、幾度となく繰り返していき、辞められなくなってしまうのです。

タバコにせよ、違法ドラッグにせよ、酒癖にせよ、悪い習慣化がなされた「中毒」といえるものは、「1回だけなら。。。」といったキッカケを話す人が多いのです。

思えば、新しいお店に通う習慣もそのような「友人に連れられて良い店だったから」という理由で、足繁く通うようになると思いますが、これは良くも悪くもない人間の「同じこと繰り返す習性」が発動し「習慣化」された例です。

ですから、貴方が何回か繰り返しだした”物事”に対して、それをあと数回でも繰り返せば「習慣化」が起こることを認識し、本当に「習慣化」させて良いものかどうか一度立ち止まって考えてみる必要があります。

運動の習慣もそうです。勉強もそうです。帰宅後の風呂、寝る前の歯磨きもそうです。

それを毎日のように行う人は、「運動しなければ気持ち悪いから運動する」のです。

例え、その運動がしんどくて苦しくても、「やらなければ気持ち悪い」というレベルまで昇華されているのです。

もしかしたら、長年の友達や恋人も「習慣化」に関係しているかもしれません。

このように、人間は、行ったことのある行動パターンをなぞることで心地良さと安心感を覚える生物と言えるわけです。

 

 

 

■良い『習慣化』を積極的に行うことで人生を好転せよ

運動する習慣 トレーニング スポーツ
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例えば、学生時代の筆者(KEN)は13年程前に自宅の割と近くに雰囲気の良いネットカフェが出来ましたので、通う習慣が出来たのですが、当時はまだ、「習慣化」「人間は同じことを繰り返す習性」を知らなかったのですが、夜に帰宅前には必ず1時間そのネットカフェで漫画やPCをいじらなければ、充実感を得れなくなってしまいました。

例え、その日1時間しか寝ないで仕事に出勤して眠たくてもネットカフェに行かないと1日を終えた気がしなくなってしまったのです。

その時に、日雇いバイトの40歳の”目”の鋭いオジサンに私は、「最近、帰る前にネカフェ行かないと気が済まなくて悩んでるんすよね~~」と相談しました。

すると、小柄ながらも引き締まった機動的な肉体、頭は薄くとも”目”は誰よりも鋭いそのオジサンはこう答えてくれました。

「あ~それ分かるよ、俺もそういうのあるもん。だけど、そこで1回、寄り道しないで家に帰るんだよ。1回。そうすると、意外と直帰するのもいいもんで、それから俺は直帰できるようになったな。」と貴重な体験を教えて下さいました。そして、筆者(KEN)はそれを実行し、直帰する習慣を身に着けることが出来るようになりました。勿論、寄り道したいときは、します。でも縛られていないのです。

その方とは年も20歳程離れていた為に、逆に気軽に質問させて頂くことが出来、他にも「気に入らないヤツと同じ空間で仕事するのも、給料に含まれているんだよ(目!)」っという人生のエッセンスとも言える重要な教えを日雇い労働者のその男性から授かったことを今でも筆者(KEN)は覚えており、余談ですが、今でもその教えに対して感謝を忘れることが無いのです。

このように1回の行動から、人間の『習慣化』が始まります。

悪い習慣も、それを辞める為にも、良い行動を1回することから始まっていきます。

ですから、貴方も自分を変える為には、この『習慣化』というものを積極的に利用して「やらなければ気持ち悪い」というレベルにまで昇華して下さい。

特に、タバコ、酒、ギャンブル、違法ドラッグ、無駄遣い、無気力、悪口、不特定多数への淫らな感情と行為、暴力、家族へ怒鳴るなど、これら全ては「習慣化」されるので非常に注意が必要です。人生を破滅に追いやります。

逆に、運動、勉強、仕事に没頭すること、ダイエット、笑顔を振りまくこと、冗談を言って場を和ませること、人に対して真剣に向き合うこと、良い言葉を話すこと、姿勢正しくいること、人の良い点を褒めること、真面目であること、そして、アフィリエイト、全ては『習慣化』させていくことで人生を好転させます。

是非、貴方も、人は1度した何かを繰り返すという『習慣化』というものを意識して、悪い習慣を良い習慣で上塗りしていきましょう。

 

 
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