デスクワークを本業とする者で、怪我や病気、全身の障害がなくて運動が出来る人ならば、絶対と言っていいほど、運動をする必要があると思っています。

運動（トレーニング）は、体を健康に保つだけでなく、心と体の悪いものを全て吐き出す発散の効果があり、そこで空になった時に、運動前では考えもしなかった素晴らしいアイディア、強気な発想が生まれてきます。

そういう意味では運動（トレーニング）は、肉体的なものを超えた”スピリチュアル”なものと言えると筆者は感じています。

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