健康 – IBORC/アイボルク

朝食は健康に良いは嘘、朝食抜き毎日15時間プチ断食のススメ

on 2016年8月6日

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今日は、ノーベル生理学・医学賞を受賞した東工大の大隅良典教授が断食を薦める理由、昔の日本人の食生活こそ世界史上最高クラスの肉体パフォーマンスを発揮させる可能性。

さらには、筆者の固形物を食べない『断食』体験とその結果3週間で20kg近く痩せた体験談、そして今現在行っている朝食抜きの1日１５時間程度のプチ断食のお話をします。

この記事を読めば、人間の三大欲求「食べる」という概念が、貴方の中で大きく覆されること間違いないでしょう。

on 2016年8月5日

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世界中の人々に愛されるコーヒーを始めとするカフェイン飲料ですが、残念ながら、実は体に悪く働くデメリットの方がメリットより大きいと筆者は感じています。

コーヒーやカフェインの効能がTVやニュースで語られるかも知れませんが、それら全てのメリットが真実だと仮定しても、あまりにも大きなデメリットが伴っています。

on 2016年8月3日

by ic

今日は人生において最も大事なことの一つ、『禁欲』についてお話します。

私達には酒、タバコ、砂糖、性などの快楽を得られるだけ楽しむ権利、そしてそれを禁じる（控える）権利を生まれながらにして持っています。

さてこの自由を好きなだけ謳歌し快楽を得続けた者が本当に＂得をした人＂なのでしょうか？

それとも、自らの意思で快楽を禁じた（最小限に控える）者は、ただ＂損をしている人＂なのでしょうか？

その答えを追及して参りましょう。